Maschile sessuale valore identifica il complesso di fattori. Per un funzionamento stabile della funzione erettile è importante che il corpo riceve i nutrienti necessari. In questo numero ben aiutano le vitamine per la potenza. Si possono acquistare in farmacia, nei negozi di nutrizione sportiva, in linea di sedi. Per di più — molti prodotti e rimedi a base di erbe contengono importanti per gli uomini di componenti.
Le vitamine che influenzano la potenza: quali sono?
Uomo sono necessarie tutte le sostanze che determinano la totalità delle funzioni vitali, tuttavia, se si tratta della sfera sessuale, è possibile evidenziare una serie di elementi, il cui consumo più necessario.
È stato dimostrato che le vitamine per migliorare la potenza hanno un impatto decisivo nella sfera sessuale benessere degli uomini. Vale a dire:
- Normalizzare la circolazione del sangue;
- Stimolano la produzione di liquido seminale;
- Stanno intensificando la conduzione degli impulsi nervosi tra i genitali e i dipartimenti del cervello;
- Supportano l'elasticità delle pareti delle arterie e dei capillari;
- Rafforzano le difese immunitarie.
I medici distinguono i seguenti vitamine e minerali necessari per il normale livello della funzione sessuale:
- Zinco – aumenta il numero di spermatozoi vitali, stimola la produzione di testosterone, esercita la prevenzione di diverse malattie, è responsabile per la rigenerazione dei tessuti;
- Acido folico – influisce sulla qualità del liquido seminale, previene lo sviluppo di cellulari anomalie;
- L'acido ascorbico è il più importante collegamento per mantenere la normale funzione immunitaria;
- La vitamina D stimola l'attrazione a livello emotivo e favorisce la sintesi di androgeni;
- Tocoferolo uno dei più forti antiossidanti, normalizza il livello di libido, promuove la salute della pelle e dei capelli;
- Selenio – migliora la fertilità, supporta la salute del sistema riproduttivo;
- La vitamina E fornisce attiva la produzione di ormoni sessuali.
Quando è importante iniziare a prendere?
Vitamine – un ottimo modo per sostenere il corpo, quindi ricorrere a lui si raccomanda di effettuare regolarmente. Di solito gli specialisti prescrivono complessi di cambio 1-3 volte l'anno, le stagioni raffreddori, ma anche in inverno e in estate. La scelta di un anno di tempo dipende dalle caratteristiche dello stato. La durata dell'accoglienza è costituita da 30 a 60 giorni.
Selezione di integratori dipende anche dall'età:
- Gli uomini da 20 a 30-40 anni si consiglia di prestare attenzione ai complessi arricchiti con acido lipoico, vitamine del gruppo b, e anche tocoferolo, retinolo e vitamina N. Tale insieme di sostanze supporta la produzione di qualità dello sperma, sostiene la massa muscolare, stabile di potenza, ma anche di ridurre l'impatto negativo di cattive abitudini, che è peculiare ai giovani;
- Nell'intervallo da 40 a 50 anni si dovrebbe dare la preferenza acido ascorbico e vitamine a ed E. aiutano a rafforzare il sistema immunitario, supportano l'attività del cuore e dei vasi sanguigni, frenano i processi naturali di invecchiamento;
- Dopo 55 l'accento su farmaci e integratori ad alto contenuto di vitamina D. Si migliora la condizione ossea e riduce il rischio di infarti e ictus negli anziani.
Una voce separata spiccano sport vitamine. Questi complessi sono necessari uomini, sottoposti a notevole stress fisico. Sono arricchite Di vitamine del gruppo b, e anche tocoferolo e retinolo. Queste sostanze aiutano gli atleti a recuperare più velocemente e mantenere le riserve del corpo e livello di energia.
Mens vitamine per aumentare la potenza. Classifica TOP 10 dei migliori
Scegliendo i migliori vitamine per gli uomini dovrebbe definire obiettivi e compiti. Ideale – visita di uno specialista, che sulla base dell'attuale stato di salute comunicherà i nomi ottimali di integratori alimentari o farmaci. In assenza di tale possibilità dovrebbe prestare attenzione alla equilibrate multivitaminici, il contenuto in sé l'intero set di componenti utili.
Prodotti alimentazione e rimedi popolari
Per normalizzare la potenza e ' importante fare una dieta quotidiana in modo che in esso hanno partecipato i prodotti con un contenuto di minerali essenziali e vitamine.
Lo zinco contenuto in:
- Stufato di fagioli;
- Ostriche;
- Manzo magro;
- Carne di pollo;
- Zucca;
- Spinaci.
Per ottenere vitamine del gruppo b devono mangiare:
- Piselli;
- Datteri;
- Banane;
- Grano saraceno;
- Verdure verdi.
Fornire all'organismo l'acido ascorbico è possibile, se si mangia:
- Cavolo;
- I pomodori;
- Ribes nero;
- Mele;
- Agrumi;
- Lamponi;
- Latte.
Ottenere vitamina D dipende dalla presenza nella dieta:
- Funghi;
- Passera di mare;
- Fegato;
- Sgombro;
- Uova.
Tocoferolo forniscono:
- Arachidi;
- Mandorle;
- Olio vegetale;
- Cetrioli;
- Le patate;
- Le carote;
- Gli spinaci.
Il selenio è contenuto nei seguenti prodotti:
- L'aglio;
- Noce di cocco;
- Grano saraceno;
- Funghi champignon;
- Noci del brasile.
Per ottenere la vitamina E, è necessario utilizzare:
- Uva;
- Ciliegie;
- Erba cipollina;
- Melone;
- Anguria.
Tutti i piatti si consiglia di cuocere a vapore, bollire o cuocere a fuoco lento. In questo caso, il prodotto conserva le proprietà benefiche, influiscono positivamente sulla potenza. Verdure, frutta e noci dovrebbero consumare crudi.
Per migliorare l'effetto terapeutico di integratori vitaminici e di una dieta equilibrata si consiglia di ricorrere ai rimedi popolari a base di erbe e prodotti alimentari.
Nella lunga lista di ricette della medicina alternativa spiccano:
- Decotto di zenzero. Uno essiccato, radice di macinare in polvere e mettere in una pentola con 500 ml di acqua bollente. Fate cuocere per 40 minuti. Raffreddare, aggiungere un cucchiaio di miele, 3-4 gocce di succo di limone. Bere come un tè;
- Ginseng tintura. 20 g di secco di rizoma tritare e mettere in un barattolo. Aggiungere 350 ml di alcool. Mettere nel buio e fresco per 3 giorni. Aggiungere acqua pulita in un rapporto di 1:1. Aspettare ancora 72 ore. Filtrare. Bere prima di cena, un cucchiaino;
- Miscela di noci e frutta secca. In parti uguali prendere albicocche, prugne e le noci. Manovella in un tritacarne e mescolare con una tazza di miele liquido. Prendere un cucchiaio;
- Vitamina miscela. 100 g di albicocche secche, fichi secchi, prugne e uvetta mettere in una ciotola, versarvi sopra l'acqua bollente e attendere 5 minuti. Entrare in possesso di frutta secca, asciugare su un panno pulito. Fino a quando i frutti asciugare, pulire la metà di limone, eliminando la scorza e dell'osso. Tutti i componenti piegato nella ciotola di un frullatore, aggiungere un bicchiere di noci, macinare fino a uno stato omogeneo sostanza. Versare in una miscela di 2/3 di tazza di miele. Conservare al freddo, utilizzare come dessert;
- Frutta secca con lo yogurt. Mescolare 200 g di fichi secchi, albicocche secche e uvetta, aggiungere 300 g di noci tritate. Tritare grossolanamente con un coltello. Immediatamente prima dell'uso in massa aggiunta di yogurt o kefir;
- Tintura dei morti tölz api. 1 parte di tintura di collegare con 2 parti di vodka. Cuocere per 10 minuti a fuoco medio in un tegame di smalto capacità. Versare in una bottiglia di vetro scuro e insistere di 12 ore;
- Cipolla uova strapazzate. Finemente tritate 2 cipolle medie. Friggere a fuoco alto. Un cucchiaio di olio extravergine di oliva aggiungere dopo l'acquisizione di un vegetale scuro colore dorato. Rompere 3 uova di gallina, schiacciare qualche spicchio d'aglio;
- Asparagi con salsa. In abbondante acqua salata lessare 5 steli di verdura. Separatamente in una comoda capacità di mescolare 30 g di succo di limone e la salsa di soia, 15 ml di burro, 5 tuorli d'uovo di gallina. Sbattere fino a uno stato di crema e cuocere in casseruola fino a spessore. Mettere gli asparagi su un piatto, aggiungere il caviale, versare la salsa;
- Vitello ai fichi. Tagliare la carne a fette e friggere con tritato di aglio e cipolla. Lavare i fichi, tagliarli a cubetti. 3 minuti prima di preparazione di piatti di aggiungere alla carne;
- Olio di semi di zucca. Si consiglia di aggiungere alle insalate. Contiene zinco e acidi grassi;
- L'olio di lino. Inoltre si dovrebbe aggiungere nei piatti. Ripristina l'equilibrio ormonale, normalizza lo stato del sistema nervoso, stimola la sintesi degli ormoni sessuali;
- Succo di prezzemolo. Raggio verde lavato, asciugato, rimuovere secco e marcio foglie. Mezz'ora di mettere in acqua fredda. Passare attraverso spremiagrumi, panelli ulteriormente resettato manualmente. Liquido diluito con acqua. Dosaggio – 2 cucchiaini tre volte al giorno.
- Succo di verdura. Un paio di radici lavare, pulire e sormontare in una centrifuga. Fare anche con le barbabietole. Mescolare ottenuti liquido. Bere al mattino;
- Latte, infuso di chiodi di garofano. In un thermos versare un cucchiaio di гвоздичных germogli. Aggiungere un bicchiere di caldo, ma non di latte caldo. 2 ore di insistere e di deformazione. Bere ½ tazza al mattino e prima di andare a dormire, per esaltare i sapori di indicatori è possibile aggiungere un po ' di zucchero di canna o miele.
Recensioni
Considerando la varietà di complessi vitaminici presenti sul mercato, fare una chiara conclusione di assoluta efficacia di un determinato additivo o chiamare i mezzi migliori in classifica difficile. Secondo la maggior parte degli uomini che acquistano i vari integratori, essi sono molto utili in situazioni in cui è necessario migliorare l'attuale livello di potenza o di far fronte con lievi disabilità.
Con evidenti sintomi di disfunzione erettile alcuni integratori e vitamine non può fare a meno, tuttavia, la loro includono la terapia completa della malattia per il sostegno del corpo e accelerare il processo di guarigione.