L'intimità sessuale è una componente importante della vita di ogni uomo. E la qualità della vita sessuale dipende dalla potenza, quindi i rappresentanti del sesso maschile sono sempre preoccupati per la loro salute. Per evitare problemi nella vita sessuale, è necessario sapere che influenzano la potenza negli uomini.
I fattori che influenzano la potenza
Non solo di età, le modifiche hanno effetto sulla potenza, ci sono ancora alcuni fattori:
- della malattia;
- alimentazione;
- il consumo di alcol;
- struttura;
- l'attività motoria;
- lo stress;
- l'eccesso di peso;
- accoglienza farmaco farmaci.
Importante!Anche sano ragazzi dovrebbe prestare attenzione al vostro stile di vita, per evitare problemi in futuro.
Alimentazione
L'alimentazione è il fattore principale che influenza lo stato di salute, in particolare sulla virilità. Alcuni prodotti influiscono negativamente sulla potenza, altri — migliorare il funzionamento del sistema riproduttivo, e aumentare la libido.
Più pericolose prodotti, il cui uso comporta un degrado della erezione, sono:
- Carne grassa. La carne contiene proteine, che è essenziale per l'organismo, soprattutto per gli uomini, ma la carne grassa porta più danni che benefici. In esso è presente una grande quantità di colesterolo, che porta alla rottura dei vasi sanguigni. Inoltre, la maggior parte dei prodotti a base di carne contiene ormoni femminili, che influisce negativamente sulla salute degli uomini.
- Bevande gassate. Contiene un sacco di zucchero, ma anche additivi nocivi. Questo porta ad una riduzione del testosterone, e di ridurre la produzione di spermatozoi attivi. Il consumo frequente di bevande gassate abbassa il livello di testosterone nel sangue
- La soia. In piccole quantità di soia non fa del male al corpo, ma se sostituire completamente i prodotti a base di carne di soia, diminuisce il livello di testosterone, che può portare a impotenza.
- Fast-food. Il cibo da fast food è fatale per qualsiasi organismo, e gli uomini devono evitare tali alimenti.
- Salsicce. Salsiccia, wurstel e salsicce ora sono realizzati quasi senza carne, ma contengono aromi e conservanti.
L'impatto negativo possono avere e prodotti che sono considerati utili. Le uova sono necessari maschile corpo, perché contiene proteine, ma la norma è il consumo di un uovo per due giorni.
Se consumato una maggiore quantità di prodotto, questo avrà un impatto negativo. Le uova contengono colesterolo, e nella pellicola che avvolge l'uovo, contiene una sostanza che rende peggio funzione per il compleanno di bambini.
Anche bisogno di sapere che influisce sulla potenza maschile positivamente. Tali prodotti sono la carne e il pesce, a causa di alto contenuto di proteine.
Vale la pena di scegliere solo carne magra, altrimenti il suo uso avrà l'effetto opposto.
Di pesce vale la pena di scegliere sgombro e passera, consumare preferibilmente in cotto. Anche la proteina contenuta nei prodotti lattiero-caseari e di uova, come nel pollo e nel quaglia.
Cozze, gamberi e ostriche vale anche la pena di versare nella dieta, sono utili per potere maschile gli elementi. Dovrebbe mangiare frutta secca, soprattutto noci utile nella forma di un martello, è possibile mescolare con il miele o panna acida.
Di verdure positiva influenza cavoli, carote, ravanelli e sedano. Verde sta a fare nella dieta di prezzemolo. Dolce è necessario per una buona salute degli uomini, ma solo il miele, cioccolato e frutta secca. Ma torte e dolci, al contrario, hanno un impatto negativo.
L'attività motoria
Per rinforzare la produzione di testosterone nel corpo maschile, sono necessari l'esercizio fisico.Pertanto si consiglia di frequentare la palestra per l'attività con i pesi e in palestra, questo permetterà di:
- aumentare la produzione di testosterone;
- ridurre la produzione di estrogeni (ormone femminile);
- ridurre il livello di tensione nervosa;
- migliorare la circolazione del sangue;
- rafforzare i muscoli del bacino.
Per le lezioni in palestra solo positivamente influenzato le prestazioni sessuali, è necessario prestare attenzione ad alcuni punti. Non vale la pena di allenarsi troppo, altrimenti causerà fisica impoverimento e gli oppressi partire.
Inoltre, non mangiare troppo per comporre la massa, questo porta a sonnolenza. Molti atleti utilizzano farmaci ormonali, che non è raccomandato. È possibile applicare solo controparti di testosterone, e solo dopo un consulto con uno specialista.
La corsa è considerato il più facile e utile vista l'attività fisica. Corsa utile per la potenza, se non strafare. Breve corsa favoriscono la produzione di testosterone. Ed ecco la lunga distanza non è consigliabile correre, perché questo può ridurre i livelli di questo ormone.
Bassa l'attività fisica contribuisce all'aumento di peso e aumento dei livelli di colesterolo, che porta a problemi di erezione.
Lo stato mentale degli uomini
Lo stato di potenza molto dipende dallo stato psicologico degli uomini, soprattutto i ragazzi. Possono verificarsi problemi di natura sessuale a causa di esperienze, ma anche a causa di una brutta esperienza.
Sexy errori hanno una grande influenza sullo stato mentale. Di conseguenza l'intimità sessuale è causa di stress, e la paura che il male accada di nuovo.
Negli adulti, gli uomini con problemi di erezione possono verificarsi a causa di stress o depressione. Durante la depressione l'uomo non è interessato alla vita, essere di cattivo umore, e, di conseguenza, ha ridotto la libido.
In questo stato è semplicemente smette di provare desiderio sessuale. Anche una cattiva influenza nervosa lavoro, la mancanza di riposo. Bisogno di dormire 7-8 ore al giorno, per il sistema nervoso è il tempo di recuperare.
Problemi con la potenza si verificano più spesso si insicuri di sé gli uomini, c'è anche impotenza psicologica. Può comparire a qualsiasi età, ci sono diverse ragioni sue manifestazioni. Può essere, come un trauma psicologico e la paura del fallimento.
Diminuzione del desiderio sessuale e problemi di erezione a volte possono essere causati da frequenti cambi di partner. L'uomo comincia a perdere interesse ai rappresentanti di sesso femminile. Il tradimento può anche provocare un problema di erezione, questo accade a causa di un senso di colpa che si sta vivendo.
Una relazione con una donna hanno un grande valore, e possono influenzare la capacità sessuale. I problemi sorgono se una donna non è felice come partner sessuale, o esprime il malcontento, non ha il supporto.
La donna può aiutare ad affrontare le difficoltà della vita intima. La pazienza e il supporto darà all'uomo la fiducia in se stessi.
Altri fattori
Il fattore importante è lo stato di salute, perché alcune malattie interferiscono con la vita sessuale. Problemi con il sistema cardiovascolare sono causati da occlusione dei vasi sanguigni, che contribuisce anche l'afflusso di sangue all'organo sessuale.
La prostatite, che è causato da infiammazione della ghiandola prostatica, comporta difficoltà nella vita sentimentale, ma un trattamento tempestivo consente di riprendere l'erezione.
Per la salute degli organi sessuali pericolose malattie come l'epilessia, sclerosi multipla e morbo di Parkinson.
L'obesità riduce la produzione di ormoni maschili, e aumenta la produzione di femminili. L'eccesso di peso dà il maggior carico sul cuore, che porta a problemi con i vasi sanguigni. In questo modo, diminuzione della libido, e peggiora la salute.
L'assunzione di alcuni farmaci incide negativamente sul corpo maschile, in particolare i farmaci che contengono ormoni femminili. Quindi prima di iniziare il trattamento, è necessario capire che pregiudica la potenza negli uomini, e trovare un modo alternativo per il trattamento.
Hanno un impatto sulla salute degli uomini e le cattive abitudini, come il fumo e il consumo di alcol. Struttura interrompe il flusso di sangue nella zona pelvica, riduce la produzione di testosterone, peggiora la qualità dello sperma.
La nicotina riduce l'accesso di ossigeno alle cellule del corpo, che porta ad un deterioramento dei vasi sanguigni, ridurre la fertilità. Gli effetti negativi si manifestano subito, ma dopo un paio di anni, soprattutto a 40 anni, iniziano i problemi nella vita sessuale, che possono portare alla completa impotenza.
Si prega di notare!In età adulta è molto difficile recuperare la salute degli uomini, in alcuni casi, la medicina è impotente.
Molti uomini l'alcol permette di prolungare il rapporto sessuale, ma in questo modo porta a conseguenze irreversibili in futuro.
Il preferito di molti uomini di birra contiene nella sua composizione sessuali femminili delle cellule, che porta ad una diminuzione della produzione di testosterone e problemi di erezione.
Spesso il consumo di birra è la causa di pancia di birra, riduzione della libido, impotenza.
La mancanza di sonno riduce il livello di testosterone al 10% anche i ragazzi più giovani. Quindi ogni giorno è necessario un sonno ristoratore. Dobbiamo essere in grado di sfuggire dai casi di lavoro, trovare il tempo per riposare e otto ore di sonno.
Se un uomo nervoso e impegnativo lavoro, la costante ansia e lo stress influenzano la potenza. Se un uomo regolarmente si stanca, questo provoca stanchezza cronica e perdita di libido.